ロイテリ菌とはどんな菌?効果はあるのか?定着するまでの期間は?

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新たな菌活でロイテリ菌はご存知ですか?
まだまだ馴染みのない方も多いかと思います。日本では歯医者さんが進めているのがほとんどでしょう。これは、虫歯や歯周病予防に効果があるからです。(まだ、知らない歯科医の方もいるかもしれませんが)スウェーデン式の予防歯科を勧めているところになります。
そんなロイテリ菌ですが、虫歯や歯周病の予防以外にも様々な効果があることが研究で分かっているそうです。なので、ロイテリ菌とはどんな菌なのか確認してみましょう。

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ロイテリ菌とはどんな菌でしょう?

ロイテリ菌とは母乳に含まれている乳酸菌の1種です。なので「ヒト由来の乳酸菌」です。

元々は研究者がアンデスの山中のペルー人の母親から発見されたのがロイテリ菌です。なので、赤ちゃんが摂取している乳酸菌なんです。
母乳は栄養が高いのは周知の事実です。免疫力を高める効果もあるので乳児は風邪を引かなかったりしますね。その効果を発揮してくれているのがロイテリ菌だとも言われています。(全ての赤ちゃんの乳酸菌の状況をチェックすることは不可能なので100%とは言い切れないので)
しかし、元々が母乳に含まれている乳酸菌なので身体に悪いなんてことはありません。そんなの赤ちゃんに与えていいものでありませんしね。ですので、副作用が無いのもロイテリ菌の特徴だといえます。

ロイテリ菌の効果って?

ロイテリ菌の効果は。

・腸内フローラの改善(腸内環境改善)
・免疫力のアップ
・乳児疝痛の緩和
・感染症対策
・ピロリ菌の抑制
・虫歯、歯周病菌の減少

大まかにまとめるとこんな感じです。上2つはそもそもが乳酸菌の効果でロイテリ菌じゃなくても大概は補えるはと思ってしまいます。

・乳児疝痛(にゅうじせんつう)はあまり聞き慣れない言葉かもしれません。
子育て中のママなら知っている方もいるかもしれませんが。夜泣き。夕方泣きなんていったりもしますが、緩和するのも実証されています。(これは海外の研究なので夜泣きに対する捉え方が違います。なので日本の夜泣きの悩みとは合わない部分があります)

・感染症対策。
善玉菌は殺菌の仕事をしてくれるので、感染症には強いです。ロタウイルスなどいい例ですけど、子供の病気です。ウイルスが原因ですが効果あります。免疫力アップにも繋がっています。なので、大人だって効果はありますよ。病気の予防という意味でもいいです。

・ピロリ菌。
なんとなく聞いたことがあるフレーズかもしれませんが。これを抑制してくれます。
じゃあ、ピロリ菌ってなんだよ。簡単にまとめると、胃がんの要素です。
胃を傷つけている奴らなんでそこからガンになる可能性があります。むしろ、胃がん=ピロリ菌ぐらいの勢いです。WHO(世界保健機関)で1994年に確実な発がん因子として認定されています。

また、胃炎や胃潰瘍などの患者を対象に10年間で胃がんになった人は。
ピロリ菌に感染していない人で。
0% (280人中0人)
ピロリ菌に感染している人で。
2,9% (1246人中36人)
という報告があります。

ですので、ピロリ菌の抑制に効果的なロイテリ菌は胃がんのリスクを大幅に下げてくれます。

・虫歯、歯周病菌。
ロイテリ菌には「ロイテリン」という物質を作り出す働きがあります。ロイテリンは抗菌性物質で、細菌、カビ、酵母が増殖するのを防いでくれます。しかも、優秀なところが全ての細菌に攻撃する訳ではないというところです。特定の細菌にしか影響をあたえません。虫歯や歯周病菌を含む数種類の菌だけです。
なので、善玉菌には影響を与えずに口腔内の環境を整えてくれます。これにより口臭予防にも一役かってくれます。広島大学の研究でもロイテリ菌の摂取により14日間で虫歯菌を80%減少させたという研究結果があります。

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ロイテリ菌が定着するまで期間は?

ロイテリ菌が定着するまでは、早い人で数日。遅い人では数週間の期間が必要になってきます。また、ロイテリ菌を豊富に含んでいるのは母乳くらいなので、普段の食事から摂取するのは難しいです。
最近では、オハヨー乳業株式会社から「ロイテリヨーグルト」という名称でロイテリ菌含有のヨーグルトが発売されています。

でも、もっとお手軽なのがサプリメントです。代表的なサプリメントは「バイオガイア社」のものです。
ここは、母乳由来のロイテリ菌を豊富に保有し、商業利用の特許も持っています。また、ノーベル生理学・医学賞の審査を行うカロリンスカ研究所があるスウェーデンに本社があります。

基本は歯医者さんでの購入になりますが、今では通販でも手に入ります。ですが、何も分からないまま通販で買い物するよりは始めは歯医者さんで相談しながら購入するのが良いかと思います。
自分に合い、継続して購入していきたいなら通販がおすすめです。こちらは、Amazonや楽天で簡単に購入出来ますし、割引もあるのでお得に購入することが出来ます。特に、3箱セットがお得です。元々は1箱(30錠入り)で3,000円以上しますので。

ロイテリ菌は継続して摂取していく必要があります。定着するまでは毎日摂取したほうがいいですし、ある程度定着してきたら数日おきでもいいと思いますよ。(これは私の判断なので、本来なら毎日摂取するべきなのでしょうが)それでも、それなりにコストはかかりますので出来れば節約したいですしね。

継続していくことが大切なのでバランスって大事ですしね。

さいごに

ロイテリ菌は元々が人間由来の乳酸菌なので副作用がありません。これはバイオガイア社が臨床試験を様々に行っていてその結果を公表しています。2014年の段階で80国、地域からでも採用されているので信頼性も高いです。

年を取っても自分の歯で。そして、健康に生きていくために新しい腸活。ロイテリ菌はこれからより注目されていきますよ。

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